Alimentation
et hygiène de vie :
un accompagnement complet et personnalisé

L’alimentation est la base de tout accompagnement en nutrition anti-inflammatoire.

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À travers le programme, nous allons poser des fondations solides : comprendre comment fonctionne une alimentation anti-inflammatoire, et surtout l’adapter à votre objectif, à votre rythme de vie, à votre métabolisme, et s’il y a lieu, à une pathologie spécifique.

Que ce soit pour un rééquilibrage, une perte de poids, un défi sportif ou un regain d’énergie, l’alimentation est toujours pensée pour vous accompagner de manière concrète et durable.

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Et parce que l’alimentation seule ne suffit pas, l'accompagnement intègre également les piliers essentiels d’une hygiène de vie essentielle à mettre en place pas à pas dans le quotidien :

• une attention portée à la qualité du sommeil,

• la gestion du stress, en intégrant des exercices de respiration simple et efficaces,

• une activité physique adaptée,

• une hydratation suffisante,

• le contact avec la nature, 

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Ce sont ces actions concrètes, que nous mettons en place ensemble, progressivement et sur la durée, qui permettent d’obtenir des résultats durables, réalisables, sans pression ni frustration

C’est sur cette base que j’ai conçu les accompagnements et programmes personnalisés de 3, 6 ou 9 mois, pour avancer pas à pas, à votre rythme, avec des adaptations simples et concrètes au quotidien.

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